Handmassagegeräte: Arten und Funktionen im Überblick

Was zu den Handmassagegeräten zählt

Handmassagegeräte lassen sich nach Bewegungsart unterscheiden. Vibrationsgeräte mit langem Stiel erzeugen schnelle, feine Schwingungen, die über einen Kopf auf die Haut übertragen werden. Rollen- oder Knetgeräte nutzen kleine Räder oder Kugeln, die über die Haut gleiten. Massagepistolen arbeiten mit einem schnellen Klopfstoß.

Dazu kommen einfache elektrische Handgeräte mit auswechselbaren Aufsätzen, etwa mit Noppen oder Bürsten. Ob ein Hersteller sein Produkt "Handmassagegerät" nennt, hängt von der Bauform ab; der Begriff ist keine geschützte Gerätekategorie. Auch Marken wie Beurer bieten Geräte, die unter dieser Bezeichnung laufen. Mehr zu deren Programm im Ratgeber Beurer Massagegeräte im Vergleich.

Arten im Vergleich

Welche Art zu Ihnen passt, hängt davon ab, ob Sie das Gerät allein führen, wie weit Sie reichen müssen und ob Sie es unterwegs nutzen wollen. Eine kleine Pistole eignet sich dafür, mehr dazu im Ratgeber Mini-Massagepistolen für unterwegs.

Strom, Akku und Reichweite

Geräte mit Netzteil laufen unbegrenzt, sind aber an die Steckdose gebunden. Akkugeräte sind flexibler, haben dafür begrenzte Laufzeit und müssen aufgeladen werden. Wie lange der Akku hält, steht in den Herstellerangaben, ebenso die Ladezeit und die Art des Anschlusses.

Bei Stabgeräten spielt die Länge eine Rolle: Wer sich selbst den Rücken massieren möchte, braucht Reichweite. Ein kurzer Griff genügt für Arme, Beine oder Schultern. Ein gebogener Griff erleichtert die Arbeit am Rücken.

Ausstattung, die im Alltag zählt

Viele Programme klingen gut, im Alltag nutzen die meisten Menschen aber zwei oder drei Stufen. Wichtiger sind ein rutschfester Griff, ein nicht zu hohes Gewicht und gut erreichbare Tasten. Prüfen Sie, ob die Tasten sich ohne Hinsehen bedienen lassen.

Auswechselbare Aufsätze erweitern das Gerät. Sie sollten sich einfach wechseln und reinigen lassen. Ein Etui oder eine Tasche ist praktisch, aber kein Muss. Zeitschaltuhr oder Abschaltautomatik sind sinnvoll, weil das Gerät nicht dauerhaft läuft.

• Gewicht und Griffform
• Reichweite beziehungsweise Stiellänge
• Zahl der Stufen und Geschwindigkeit
• Wechselbare Aufsätze und deren Reinigung
• Stromquelle und Akkulaufzeit
• Abschaltautomatik

Sicherheit und Anwendung

Handmassagegeräte werden direkt auf der Haut geführt. Verwenden Sie sie nicht auf Wunden, entzündeter Haut oder unmittelbar auf Knochen. Halten Sie das Gerät in Bewegung, statt es lange an einer Stelle zu belassen. Beginnen Sie mit niedriger Stufe und prüfen Sie, wie es sich anfühlt.

Geräte mit Netzteil dürfen nicht mit nassen Händen oder im Bad außerhalb dafür freigegebener Zonen benutzt werden, sofern der Hersteller es nicht erlaubt. Prüfen Sie Kabel regelmäßig auf Schäden.

Hinweis:Bei Beschwerden, Vorerkrankungen, Schwangerschaft oder Implantaten (zum Beispiel Herzschrittmacher) sprechen Sie vor der Nutzung eines Massagegeräts mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt. Folgen Sie der Anleitung des Herstellers.

Handgerät oder andere Geräteart

Ein Handgerät passt, wenn Sie gezielt einzelne Stellen ansprechen und das Gerät selbst führen möchten. Wer lieber sitzt und nichts halten möchte, ist mit Auflage oder Kissen besser bedient, siehe Massagematte oder Massagekissen. Einen Überblick über alle Gerätearten für den Körper bietet Körper-Massagegeräte im Überblick.

Für den Nackenbereich gibt es eigene Geräte mit Griffschlaufen, die man nicht in der Hand führt, sondern um den Nacken legt. Beschrieben im Ratgeber Nackenmassagegeräte mit Shiatsu und Wärme.

Aufsätze und ihre Einsatzgebiete

Viele Handgeräte werden mit mehreren Aufsätzen geliefert. Ein runder Kopf verteilt die Bewegung auf einer größeren Fläche und fühlt sich meist weicher an. Ein kleiner, spitzer Aufsatz arbeitet punktueller. Noppen oder Bürsten werden vor allem für Arme, Beine und Rücken eingesetzt, wenn eine großflächige Anwendung gewünscht ist.

Für Bereiche mit wenig Weichgewebe, etwa Schienbein, Schlüsselbein oder Wirbelsäule, sollten Sie ohnehin zurückhaltend sein und die Hinweise des Herstellers lesen. Bei Massagepistolen erklärt der Beitrag Massagepistole: Aufsätze erklärt, wie sich Formen unterscheiden. Das Prinzip lässt sich auf andere Handgeräte übertragen.

Beim Kauf lohnt die Frage, ob Ersatzaufsätze nachbestellt werden können. Verschleißen Noppen oder Bürsten, ist es praktisch, sie ersetzen zu können, statt das ganze Gerät auszutauschen.

Häufige Fragen

Was ist der Unterschied zwischen Handmassagegerät und Massagepistole? Eine Massagepistole ist eine Art Handmassagegerät mit schnellem Klopfstoß. Andere Handgeräte vibrieren, rollen oder kneten. Die Pistole ist also ein Spezialfall.

Brauche ich ein Gerät mit Akku? Nicht unbedingt. Netzbetriebene Geräte sind für zu Hause völlig ausreichend. Akkus sind nützlich, wenn Sie das Gerät unterwegs oder an wechselnden Orten verwenden.

Wie reinige ich ein Handgerät? Nach Herstellerangabe, meist mit einem leicht feuchten Tuch bei ausgeschaltetem, vom Strom getrennten Gerät. Aufsätze können oft abgenommen und abgewischt werden.

Kann ich es jeden Tag nutzen? Das hängt vom Gerät und von Ihnen ab. Halten Sie sich an die Zeitangaben des Herstellers und fragen Sie bei Vorerkrankungen Ihre Ärztin oder Ihren Arzt.